DIY : le Quiet Book ou Livre d’occupations

Hello!

Il y a quelques semaines de cela, ma collègue m’a entraînée dans un nouveau projet: réaliser un quiet book pour nos louloux.

Mais kesako un « quiet book »?

C’est un livre d’activités destinés aux enfants et entièrement fait mains! Si vous êtes amené(e)s à faire patienter votre petite blonde dans une salle d’attente, au resto, … vous dégainez votre quiet book, qui comme son nom l’indique, aidera votre enfant (en théorie!!) à rester calme en s’occupant.

Le matériel

-De la feutrine (3mm d’épaisseur pour les pages et 1mm pour les éléments)

-Du fil à coudre

-Du fil à broder

-Le nécessaire de couture (j’ai tout fait à la main, pas eu besoin de machine)

-Des boutons, perles, yeux, etc.

-Une pince à œillets (facultatif)

-Toute votre créativité

Les modèles

Voici quelques modèles d’inspirations trouvés sur pinterest

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Et quelques gabarits

-la machine à laver (trouvée ici)

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– la vache ( trouvée sur Pinterest)

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Il faut juste réfléchir à adapter les activités en fonction de l’âge et des centres d’intérêt de votre enfant.

Combien de temps ça prend?

Je m’y suis mise le 18 octobre 2016 (précisément^^). A un rythme de réalisation d’une double page par semaine (en y consacrant environ entre 2 et 3h à chaque fois). Et je n’avais jamais cousu de ma vie. J’ai regardé rapidos sur le net comment faire certains points (comme le point de feston qui rend vraiment bien sur la feutrine).

Il mesure 15 cmx 12cm, je l’ai fait assez « petit »  pour pouvoir l’emmener facilement lors de déplacements.

Et voilà la résultat

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Mon petit gars adore son livre, heureusement 😁. C’était son cadeau pour son deuxième anniversaire.


J’ai testé… la nood box!

Je sors de table, c’était trop trop bon et je me dis que je dois absolument partager cette idée sur le blog!

Ce soir chéri de est passé par nood en revenant du boulot, une épicerie fine qui vend des box repas!

La box ressemble à ça!

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Elle contient tous les ingredients frais nécessaires à la réalisation d’un repas sain et complet pour deux personnes ainsi qu’une fiche recette. Nous avons choisi les nouilles Soba au poulet, légumes et noix de cajou (14,95€).

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Contenu:

– du poulet

– des légumes frais coupés

– des nouilles soba

– de l’huile de sésame

– de la sauce soja

– du gingembre

– de l’ail

– de la coriandre

– un citron vert

– des noix de cajou et graines de sésame noir

 

IMG_1380Pardonnez moi pour la qualité des photos mais j’avais trop faim!!

Les quantités sont bien calculées = zéro gaspillage. On a eu bien assez pour deux et il y a même un petit reste pour demain.

Timing annoncé : 20 Minutes et respecté.

Niveau: ultra facile, j’ai uniquement du découper le poulet, l’ail et le gingembre. Les ingredients sont marqués d’une lettre qui sont reprises dans la recette.

Résultat: délicieux !!

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Nood Positive Cooking est situé Avneue Louise 294, 1000 Bruxelles.

Mon « régime » sans gluten et sans lactose : le pain

Depuis plusieurs semaines, je suis un régime sans gluten et sans lactose. Il ne s’agit pas d’un régime pour perdre du poids mais d’un test pour voir si cela peut m’aider à avoir moins de migraines. J’ai déjà testé beaucoup de pistes, rencontré pas mal de professionnels sans trouver LA solution.

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J’ai lu le livre « En finir avec la migraine » du docteur Josh Turknett conseillé par mon migrainologue (oui ça existe! Et c’est la seule personne avec qui je voit une énorme amélioration). Je ne suis pas le régime conseillé dans le livre car je continue à manger du sucre mais c’est un ouvrage hyper intéressant qui permet de mieux comprendre comment fonctionne la migraine et ce qui la déclenche.

Je suis aussi suivie par un diététicien spécialisé qui m’aide à garder une alimentation adaptée et suffisamment riche en vitamines, minéraux, oméga 3, etc.

 

Le pain sans gluten a plusieurs défauts, voici ceux que j’ai testé:

  • Le pain frais aux céréales sans gluten de chez delhaize 3,79€ (dans les gros bacs aux mêmes endroits que les pains normaux). Pour moi le meilleur mais:
    – il est très mou, difficile de beurrer une tartine sans la « déchirer »
    – il se digère (trop) vite
    – il ne se marie pas bien avec le sucré
  • Le même que le premier mais blanc: vraiment pas bon! Next!
  • Le pain sans gluten de chez carrefour de la marque GENIUS 4,30€:
    -moins bon en gout que le premier
    – meilleure tenue, moins friable
  • Le pain bio de la boulangerie « L’épautre » située à Auderghem 5€
    – il se commande la veille
    -il est dur (voire trop dur)
    -le gout est relativement bon

Niveau cracottes, biscottes et autres pains norvégiens:

  • Cracotte de riz/châtaigne et de noix de « Mon jardin Bio »
    -Bonnes mais se digère trop vite
  • Petits « pains » norvégiens de la marque SIGDAL Bakeri trouvées chez Delhaize (ce sont en réalité des sortes de cracottes) et pour moi ce sont les gagnantes par rapport au reste :
    -le gout est délicieux!
    -la consistance est bonne, ça « rempli »
    – mais ça se marie moins bien avec le sucré

Je n’ai pas encore trouvé le vrai pain idéal mais je ne désespère pas ! Si vous avez des marques à me conseiller faites signe!